“Selectividad”.


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“Pensamientos, emociones, sentimientos y acciones”. 

     Hoy les voy hablar como se relaciona todo en el medio ambiente y el valor que se le de en tan maravilloso universo.

     En un experimento realizado en mi sitio de trabajo en el horario de la mañana, la bióloga Nurys Frasca con sus estudiantes de 3ER Año me hizo analizar lo siguiente:

     En un vaso precipitado colocaron agua y se añadió colorante (puede ser vegetal, azul de metileno, otros). Después en un tubo de ensayo aplicaron agua y azúcar, agitándolo hasta disolver. Tomaron la cáscara de un huevo para lavarla y quitarle la clara, desprendiendo con cuidado la membrana que recubre la parte interior de la cáscara del huevo, sellándola posteriormente con una liga y procediendo a ponerla de manera invertida donde está el agua con azúcar. Se dejó reposar. El agua que se encontraba en el tubo de ensayo solo permitió la coloración y las propiedades aceptadas por ésta.

     Explicación: La membrana celular es semipermeable, es decir, permite que haya un intercambio entre el medio extracelular e intracelular, debido a su propiedad de selectividad, es decir, deja pasar a través de ésta los materiales que le son necesarios y deja salir de ella los que desea.

     Conversando de la importancia del experimento con la bióloga Nelys Lárez, me explicó que se produce el fenómeno de Osmosis (el paso de una sustancia de menor a mayor concentración). La membrana plasmática tiene unas estructuras hidrofílicas (aceptan el agua) e hidrofóbicas (repelen el agua), debido a la capacidad de selectividad si la membrana necesita agua las estructuras hidrofílicas  están en primer lugar en las células y si no necesitan agua las hidrofóbicas están en la periferia de la célula, todo esto es debido, porque el modelo de membrana plasmática es un mosaico fluido.

     A lo que quiero llegar, por medio de ejemplos de la vida diaria, estudios, experiencias, llegamos al aprendizaje de diferentes formas y punto de vista. En el año 2015 conversaba con un amigo sobre la rutina y el aburrimiento de la convivencia en pareja o el ejercicio de la función sexual en ciertos casos, mediante el método socrático formulé lo siguiente: En un programa televisivo  entrevistando a un vendedor en su puesto de hot dog, la periodista preguntaba a los clientes de hasta veinte (20) años ¿que le hacía seguir visitando y comiendo en ese mismo lugar?, y con competencia a los lados, muchas fueron las respuestas en cuanto a trato, variedad y la sazón que le ofrecía a cada uno de sus clientes. ¿Cómo aburrirse? ¿Fueron selectivos en este caso los que comían todos los días esos hot dog tan deseados? ¿Qué puedo ofrecer para que la relación de pareja y el ejercicio de la función sexual sean más operativos? ¿Busco culpable en vez de dar soluciones?

     Si analizamos mucho más allá podemos ver de esos años de estudios, el sentido y la importancia de cada aprendizaje, ya sea biología, matemática, química, psicología, donde toda experiencia se conecta con el medio e influye negativa o positivamente en cada uno de nosotros.

     Ahora me voy a la parte de los pensamientos, emociones y sentimientos que tanto peso tiene en el ser humano, cuando aceptamos las perturbaciones del medio y sin darnos cuenta nos volvemos infelices con todo lo que va ocurriendo, aquello a lo que nos resistimos, lo vamos convirtiendo en una agonía haciendo de nuestras vida un infierno, todo lo que enviamos al exterior se devuelve.

     Cuándo me siento abatido/a, triste, con el rostro desencajado dándole el poder a situaciones ajenas que manejen y tengan el control de los pensamientos, emociones y sentimientos. ¡Esa pesa que atormenta ya que le hemos permitido entrar y quedarse! En coach neurointegrativo el significado de P.E.S.A (pensamientos, emociones, sentimientos y acciones) ¿Qué tenemos que hacer para que nuestra pesa sea más liviana?

     ¿Será que nos toca tomar en consideración el ejemplo de la cáscara de huevo o simplemente hacer como ese vendedor de hot dog?

Se plantea:

  1. Confiar en nosotros mismos.
  2. Ser selectivo con nuestros pensamientos evitando dar entrada a lo negativo (si entra por alguna razón, dejar salir lo más rápido posible, ya que al saber detectarlo a tiempo permite  darle salida).
  3. Enfrentar cada situación.
  4. Tomar decisiones que les hagan feliz como persona.
  5. Permitirse descartar lo que ya no tiene una función útil en el ser persona.
  6. Ofrecer una sonrisa al espejo con cada amanecer.
  7. Todo vale la pena.
  8. “Soy importante”.
  9. “Me amo”.
  10. “Nací para ser feliz”.
  11. Arriesgarse.
  12. Saltar a nuevas aventuras en el sentido positivo.

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Hasta la próxima.

“Medición y Eficacia”.


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“Autocontrol y Cambios”.

     Hoy les voy hablar cuando se trata del registro de las cogniciones y conductas de un paciente en  la recolección de datos necesarios para llegar a las conductas metas. Es imprescindible, la información sobre los valores cuantitativos que permitan medir las diferentes reacciones dependiendo de la problemática presentada y mediante sesiones comenzar la fase de intervención sin interrupción con la observación, recopilación de datos para poder medir con objetividad la frecuencia de una conducta.

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     Es importante resaltar, como tarea del hogar, el método más importante implica la observación directa de la conducta, frecuencia e intensidad de la misma.

     El registro de sentimientos que tiene ante una determinada situación y lo que piensa sobre ésta, permite al terapeuta determinar qué factores está desencadenando los pensamientos y emociones hacia un evento en particular.

     La identificación de pensamientos negativos permite al paciente descubrir porque filológicamente comienza a sentir una serie de síntomas que solo puede estar consciente de ellos cuando aprende a detectar lo que está pensando y cómo influye en su estado de ánimo. Estos pensamientos destructivos llevan el poder sobre la persona, no permitiéndoles avanzar en la vida cotidiana cuando no son tomados en cuenta como técnica para la detección y registro de ellos.

     Se han preguntado en cierta ocasión cuando existe un problema en el entorno ¿Por qué reacciono de determinada manera? ¿O cuál fue el primer pensamiento que tuve ante la problemática? ¿Creencias erróneas? Ahora bien, cuando la reacción es: de inquietud, nerviosismo, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración, escalofríos, opresión de pecho, otros; he notado ¿Por qué se activan estos síntomas?

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     Acudir de inmediato al médico para saber que está pasando con nuestro cuerpo que reacciona fisiológicamente de determinadas maneras ante ciertos eventos, sin embargo, ¿He notado si los pensamientos en algún momento fueron los causantes para desesperarse y actuar sin estar consciente de lo sucedido? Muchos pensamientos son automáticos e involuntarios, cuando aprendemos a identificarlos la tarea es más fácil y llevadera, capaces de notar y enfrentar lo que causa cualquier alteración física y emocional.

     Son muchas las experiencias por las que pasamos a diario, está en nosotros descartar entre pensamientos, emociones, sentimientos, acciones y las alternativas de solución. Las técnicas usadas en terapia, cuando comenzamos con la observación, registro, frecuencia, intensidad, duración de la conducta, logran definir operativamente la conducta.

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Hasta la próxima.

“Tarjetas de Afrontamiento”.


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“Gotas de Aprendizajes”. 

     ¿Cuántas veces necesitamos de palabras u oraciones que den fortaleza y determinación para enfrentar los conflictos presentados diariamente con valor y constancia en ellos para el crecimiento personal y mejorar las relaciones familiares y sociales?.

     Extraído del libro Introducción a la Terapia Cognitiva del Dr. Julio Obst Camerini (2004), comparto con todos los lectores y seguidores, agradeciendo el apoyo de cada uno de ustedes.

 Técnicas de afrontamiento:

La causa de mis reacciones no son los otros. Mis reacciones las causo yo con mis pensamientos.

Ante las “invitaciones” de otros a enojarme. Tengo la opción de no aceptarlas.

Sentir ansiedad es desagradable. Pero no mata ni es peligroso.

La incertidumbre es parte de la vida. Puedo experimentarla como el estímulo de lo imprevisto o el desafío de crear soluciones.

Ninguna opinión puede definir mi valor. Mi valor es propio.

El mundo no tiene por qué ser necesariamente como yo quiero. Aunque no me guste, puedo vivir con eso.

Lo “justo” puede ser muy deseable. Pero no es realista esperar que siempre suceda.

Aceptar mis errores es realista y me ayuda a vivir mejor.

No puedo ser culpable por las cosas que no puedo controlar.

El mundo no fue creado por mí, luego no tiene por qué ser como yo deseo.

Aunque mi infancia haya sido desgraciada, hoy puedo ser feliz.

Algunos ejemplos que resultan significativos al momento de hacer frente a circunstancias imprevistas.

Con todo mi cariño, espero sea de gran utilidad.

Hasta la próxima.

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“Pensamiento – Afecto – Conducta”.


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“Manejo Asertivo”.

     ¿En qué momento nos damos unos segundos para monitorear lo que pensamos?

     Aprender a detectar e identificar lo que pensamos dadas las experiencias personales, laborales y sociales logra corregir creencias disfuncionales y pensamientos negativos a los que diariamente estamos expuestos.

     Pensar de manera distorsionada puede provocar miedo, tristeza, rabia y a medida que esos pensamientos negativos se hacen frecuentes en la persona, su efecto actúa de manera significativa en el entorno donde se desenvuelve.

     Los pensamientos negativos y/o distorsiones cognitivas pueden mantenerse por largos periodos y se activan por estrés, duelo, situaciones traumáticas, etcétera. A grandes rasgos, todo pensamiento activa la afectividad (emociones y sentimientos) desencadenando la conducta a ejercer por el individuo.

Entonces, ¿Qué papel juega la terapia cognitiva/conductual?

     En realidad al disminuir las creencias erróneas, el individuo aprende a organizar la percepción de sus cogniciones,  evaluando y modificando su conducta, planteándose  metas e interpretando las experiencias vividas de diferentes perspectivas.

     Mediante experiencias negativas y positivas, mensajes recibidos del entorno que rodea al individuo (cómo sienten y piensan, opiniones de terceros y según las normas socioculturales) van desarrollando lo que es aceptado o rechazado  y si su conducta es fisiológica o fisiopatológica, tomando en cuenta que durante la infancia, adolescencia, el intercambio entre pares y el medio en que se desenvuelvan demanda la satisfacción de sus necesidades.

     En un análisis más profundo los pensamientos, las emociones, los sentimientos y las acciones son muy importantes y cumplen funciones imprescindibles, informando estado de bienestar o amenazas como medio de comunicación para informar nuestros deseos, intenciones, conductas inapropiadas o autosaboteadoras. Entrenar al paciente en el registro de las cogniciones, identificar el malestar, validez de los acontecimientos, corrección de las distorsiones, modifica los esquemas, disminuye las creencias disfuncionales mediante recursos, técnicas, métodos, tareas de autoayuda destinados al cambio para superar perturbaciones, aumentando la habilidad y autoeficacia para ponerlas en práctica en la vida cotidiana.

     Hasta la próxima.

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¿Sentimientos Generalizados de Tristeza?


 

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¡Antes de juzgar escúchame!

Pequeñas Esperanzas.

     Hoy quiero compartir una entrada con todos ustedes, cuándo muchas veces es tan fácil juzgar a una persona que se tenga al lado en vez de darles una preparación de gotas de esperanzas, comprensión, sabiduría, cariño y herramientas para salir a flote.

     Cuando me criticas y juzga me siento como un ser qué no sabe porque razón está en la vida y cuál es la misión de ser. Abatido y con ganas de no levantarse ni mover un dedo por tantas experiencias negativas que en vez de ayudar lanzas al vacío, ¡sabes el comportamiento pero no las penas!, desgracias sin llorar, situaciones evitadas, los días no tienen motivo alguno, no encontrar respuestas de lo que se tiene que hacer es completamente difícil.

     Ver tantas caras alegres y con motivo para enfrentar un nuevo día hace preguntarse. ¿Qué pasa conmigo? ¿Podré salir de esto? ¿Qué hice para merecer esto? ¿Por qué permitimos que se queden esos síntomas tan desagradables? ¿Por qué me cuesta enfrentar lo que sucede? ¿Sé cuál es el problema?

¡Pasan los días y me siento peor!

     Muchas veces una persona se encuentra entre sombras que causan ataduras a diferentes trastornos mentales, emocionales, problemas de salud, donde los síntomas se profundizan con el tiempo llevándolos a ataduras patológicas,  la raíz está en sí mismos, creando una carga inmensa en los hombros y limitándose a soltar las cadenas.

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     Sentirse estable emocionalmente conlleva a la felicidad qué solo depende de la persona, donde el bienestar deja atrás herencias emocionales frustrantes en el individuo. Tomar el control personal con determinación, valor, sinceridad, esfuerzo propio se alternan para dar cambios constantes que permita alcanzar los objetivos deseados.

Se plantea:

Identificar el problema.

Aprender a expresar las emociones, detección de pensamientos negativos sustituyéndolos por positivos, incrementar las actividades agradables mediante ejercicios de distracción y corregir creencias erróneas, da comienzo a diferentes técnicas cognitivas conductuales para superar el problema presentado.

Expresión de deseos, necesidades y opiniones. ¿Qué está pasando?

Creer en las cualidades que posee. ¿Cómo puedo lograr un cambio?

Enfrentar con valentía los nuevos retos, saltando esos obstáculos que se ven inmenso, sin embargo, la satisfacción está al otro lado cuanto se toma la decisión de que se cuenta con todas las herramientas para seguir avanzando. ¿Qué me limita, cómo puedo vencer los obstáculos mirando desde otro ángulo?

Compromiso individual para avanzar a la meta y los beneficios que se consiguen con una actitud positiva. ¿Qué recursos tengo?, cambio de escenario.

Evitar auto-castigarse.

Evitar engañarse para lograr grandes cambios.

Diálogo interior, aceptación, poder personal como experiencia y fortalecimiento en la modificación del  modo de pensar.

“Dueño de las cualidades, guerreros en las batallas”

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Hasta la próxima.

“Con el ojo en la Lupa”.


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“Efectos colaterales”.

     ¿A qué se deben determinados comportamientos en una persona y qué papel juega la ciencia y la cultura a la hora de enfrentarse a casos que parecen insólitos e increíbles para que un individuo ejecute ciertas conductas?

     Toda conducta o comportamiento en una persona tiene base en cuanto a términos científicos se refiere, de igual forma la sociedad y el entorno familiar influyen significativamente. Con el comienzo de nuevos estudios y la necesidad de ir un poco más allá o abrir desde otra óptica el análisis que se puede dar no solo en conducta, bases legales, significado en cuanto a la escritura, aspectos físicos, nace la expectativa de proponer soluciones mediante investigaciones científicas, conocer el fenómeno de la criminalidad, a fin de ser aplicados mediante la práctica y los múltiples avances, conociendo las causas mediante recursos adecuados en el área, que den respuestas a un sinfín de casos que van en ascenso con el transcurrir de los años.

     Independientemente las expectativas sociales y educativas es cada día más grande para satisfacer las exigencias del medio, el reto de llegar a desenmarañar cualquier suceso de criminalidad en el entorno ¿lleva consigo la herencia autosómica dominante y recesiva?, donde la genética es una las herramientas que forma parte para explicar determinados rasgos de personalidad. De igual manera, es importante obtener información de los estímulos que resultan aversivos y el medio donde se desenvuelven o qué simplemente reconocen como “realidad” y/o “válido” en sus pensamientos y hechos llegando a cometer actos violentos, crímenes, planteándose la necesidad con carácter de urgencia la evaluación inmediata por un equipo multidisciplinario y especializado en la zona de conflicto para desenmascarar lo sucedido.

     En el área de lo acontecido, se debe explorar minuciosamente la conducta fisiopatológica socialmente rechazada, qué factores influyeron para cometer el hecho y los aspectos más resaltantes del ambiente socio-cultural, estilo de vida, sistema de creencias, actitudes y valores en todo su proceso evolutivo, dando comienzo a diferentes enfoques.

     Bajo esta perspectiva, tomando en cuenta el sujeto y el medio ambiente, se realiza un estudio exhaustivo e individualizado, se ejecutan las medidas en base a los conocimientos en explorar las diversas situaciones sociales, las conductas desadaptativas presentadas y reforzadas en el entorno. La gravedad toma importancia a tempranas edades reflejándose en las primeras circunstancias acontecidas y pasadas por alto indicando conductas delictivas posteriores.

VISIÓN

Gritos de guerra – Libertad mental.

     Actualmente, la reflexión inmediata en materia de comportamientos desadaptativos en el entorno, genera preocupación latente en los miembros de una sociedad, observando de manera detallada ciertos aspectos que lleven a identificar las posibles causas y consecuencias e iniciar un plan de intervención con la finalidad de dar respuestas inmediatas y así poder manejar y aliviar hacia conductas más operativas o en su defecto buscar otras vías que llevan a soluciones dando seguridad  a las distintas experiencias vividas.

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     Hasta la próxima.

Emociones y Desarrollo Personal.


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“Necesidad Asertiva”.

     Hoy quiero compartir con todos mis seguidores  la segunda consulta de una paciente y la tarea del hogar asignada para mostrar un poco los pensamientos que pueda pasar una persona en algún momento de la vida.

CONFUNDIDA – PERDIDA – ME QUIEREN PERJUDICAR – PENSAMIENTO – IDEACIÓN SUICIDA – PREOCUPACIONES.

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     Cuando me cuestiono hasta el arte de cuestionarse, es muy fácil y adictivo perderse en ello, así que todo lo posible que pueda cuestionarme está constantemente ahí, y hasta que no analice de todas las partes posibles que implique el asunto y encuentre la respuesta más cercana a lo lógico no estoy completamente tranquila.

     Así que con lo que hasta ahora los humanos sabemos del universo y el porqué de nuestra existencia, (prácticamente nada, y que la vida humana no tiene sentido, comparado a lo inmenso que el universo es y a la cantidad de posibilidades existentes y las que no sabemos) Mi línea de pensamiento nunca va a estar completamente clara en ese sentido, pero también me gusta muchísimo, porque poniendo de lado las constantes crisis existenciales, el no quedarse en la ignorancia de no cuestionarse las cosas, también puede tener aspectos positivos, pero esos aspectos positivos se devuelven al primero porque no es fácil ver al mundo, y conectar tantas cosas al azar y luego preguntarme porque el resto es tan lento y no puede verlo, así que estoy por mi cuenta.

     Y entonces trato de explicarlo, pero es demasiado raro encontrar a alguien que esté dispuesto a escuchar con una mente abierta y que no me provoque a que le dé un golpe a ver si se les sacude la ignorancia o que al menos reconozcan su ignorancia en orden para crecer como personas, o de repente se convierten en genios porque les removí algo en el cerebro como en las comiquitas, pero obviamente es solo una fantasía porque no puedo ni imaginarme involucrándome en una pelea de ningún tipo, así que solo los juzgo silenciosamente con una sonrisa. Y lo peor es cuando, la mayoría de las veces algo suena totalmente claro en mi cabeza, pero cuando trato de explicarlo es una catástrofe de palabras lo que sale.

     Y además, me las manejo para que simultáneamente me importe todo y nada. Y luego pienso en hacer algo fuera de mi zona de confort por el bien de mi crecimiento personal, pero después comienzo a pensar sobre lo insignificante que son los humanos en el universo y cómo todos vamos a morir de todas maneras… Así que en su lugar voy a una de las 16 ventanas que tengo abiertas y simplemente continuo en el Internet.

     Y es abrumador, cuando nadie más me entiende, o entiende las cosas lógicas y tan obvias que estoy tratando de explicar, porque ahí comienza otro tema por analizar y automáticamente se conecta a todos los temas que estaba tratando de explicar anteriormente.

     Pero escribir, ¿Qué sentido tendría? Estoy anotando el porqué del hambre en el mundo y la solución pero estoy rodeada de toda esta gente a la que no les importa más que lo que ya saben y seguir hundidos en su demagogia, y también se que no me debería agobiar por eso, pero cuando es literalmente mi hobby, es difícil no tratar de lavarle el cerebro a los demás cada vez que se da la oportunidad. Y ahí comienzan los problemas, no encajo con lo que se espera, por lo que me gano que los profesores se frustren conmigo, creo que precisamente por estar de cuestionadora estoy bastante segura de que me quedaron más de dos materias, pero mejor ya paro de escribir porque si no voy a comenzar con todo lo que está mal en el sistema educativo y como eso se conecta con blah blah blah, y ya.

     No, todavía no.

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     Ahora, no sé si esto cuenta como porque estoy confundida, o es simplemente porque no entiendo y no puedo lidiar con las emociones y cuando me pasan me bloqueo, y ahí es cuando me siento perdida porque no entiendo nada de eso en absoluto y me parecen irracionales. O porque me gustaría poder hacer estas opiniones públicas pero estoy muy asustada o porque al final no tiene sentido porque si no puedo conmigo misma, no tendría que esperar poder hacer que los demás entiendan por un cambio. O que los demás no tienen que entender, pero después mi cerebro inmediatamente formula otras cien razones sobre porque deberían y como mejoraría a nuestra sociedad que lo hicieran.

     Y vuelvo a lo mismo, no tengo idea de qué hacer con mi vida y tengo que elegir una carrera y como si ya no fuera suficiente con mi negatividad y miedos, todos a mí alrededor se encargan de reforzarlo diciéndome cosas innecesarias como que me van a robar, como si eso no fuera obvio o una entre las incontables posibilidades, pero nunca llegando al punto de porque me lo dicen, y entonces trato de no juzgarlos, y obviamente no se los digo, pero son estúpidos. Porque es más que obvio que cosas malas van a pasar, y que tal vez no pueda sustentarme en un país como en el que estamos pero se me hace tan estúpido que una conversación casual se trate sobre como “no voy a soportar” vivir en otro lugar y que cuando digo que quiero hacer algo que tenga que ver con artes audiovisuales o escribir me den la mirada de “vas a terminar vendiendo cambures en una esquina”. Porque, ¿Qué está mal con vender cambures de todas maneras? O que eso es solo una “obsesión pasajera” y que “no sirvo para eso”, o no soy ni seré lo suficientemente buena (constantemente desde que dije que quiero hacer música, que solo eso me costó tanto admitir), o no tengo el talento natural y ese montón de excremento que se por hechos y lógica que no son verdad, y es que, Ringo Starr no era no solo el mejor baterista del mundo, sino que no era el mejor baterista ni en los Beatles, así que no es sobre lo que ellos creen, si no lo que tú crees sobre ti mismo, y después esta la definición de mejor volviéndose abstracta y como no quiero ser la mejor para nadie más que mi misma, pero eso no significa que la critica aun no me afecte por más que trate de bloquearla.

     Pero creo que mi verdadero problema no es otra gente no entendiéndome en absoluto, si no la presión que eso me causa, porque yo estoy perfectamente feliz teniendo mil ideas, llevando a cabo 100, dejando por la mitad 50, y con las otras 50 no dar informes puntuales de progreso. Pero como la sociedad no funciona así, estoy aterrada de terminar viviendo en la calle o algo de ese estilo, o peor aún, terminar como esos profesores tan frustrados con sus vidas que lo tienen que sacar en el salón de clases, o como mi mama que hace lo mismo conmigo. No puedo dejar nada en términos simples como esto que me está doliendo en el cerebro dejarlo hasta aquí. Y tal vez mañana lo vuelva a leer o escribir más cosas y iodfpjofmiojmlskñalkopjiopio. Es muy difícil decidir con que o cuando voy a terminar una idea en absoluto cuando mi cerebro está más o menos así:

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     Si, no es fácil cuando me preguntan algo en clase y no puedo dejar nada en un término simple, y tengo que analizar cada parte de la discusión posible y después tratar de encontrar y argumentar la respuesta más lógica, y termino quedando como una estúpida porque las cosas suenan brillantes en mi mente pero cuando abro la boca sale un montón de mierda incoherente y la profesora se altera y me pregunta si estoy consumiendo alcohol o en drogas y me citan el representante y le dicen que necesito un psicólogo, y mi mama piensa que soy una sociópata, y no le importa nada más que lo que tiene que decir la gente.

     Y también está el hecho de que un día puedo estar hundida en lo más oscuro y no tengo la energía para siquiera despertarme y ese estado tiene ciertas intensidades en las que, o no puedo ni pararme de la cama, o puedo pararme pero no hacer nada mas, o soy completamente funcional pero el sentimiento está ahí como golpeándome en la frente con una cuchara a cada momento, y en los días que no está, aun está, recordándome que no importa que este bien ahora, en algún momento va a volver, más temprano que tarde. Y lo peor es que aprendí a acostumbrarme a eso.

ASPIRACIONES (y necesidades insatisfechas).

     Me gustaría aprender a tocar muchos instrumentos, y aprender a producir y dirigir films, luego hacerlos. Ir a varios países, vivir en un lugar donde llueva constantemente, publicar ensayos, ser activista vegana, hacer música, producir música, poder conseguir a gente que esté dispuesta a hacer música conmigo. Subir vídeos a youtube, tal vez. Es una buena forma de exponer opiniones, música y films. Aprender más idiomas.

FRUSTRACIONES.

     Mi Internet es lento. Y no tengo dinero para instrumentos. El vecino desgraciado que tiene la “”””””””””música””””””””” a todo volumen todo el día, la música puede cambiar mi humor inmediatamente, para bien y para mal, cuando es la adecuada y cuando es solo un montón de mierda. Que la gente no entienda, ni viva “Hakuna Matata” (incluyéndome).

     No poder lograr al menos uno solo de los que están en “Aspiraciones”, o que mi incomodidad en situaciones sociales y lo difícil que se me hace conocer a otras personas no me lo permita, o que por más que trate no sea buena en nada de eso, o al menos no lo suficiente como para poder vivir de ello y tenga que terminar viviendo en una alcantarilla porque es preferible a trabajar en McDonald’s. Pero aún las dos suenan terrible. Me gusta la física y la astronomía, pero cuando los profesores explican en el liceo no les importa realmente el aprendizaje o la importancia del mismo y solo quieren que entienda el ejercicio con el montón de letras a las que ni siquiera le dan un significado y le quitan el lado divertido y analítico completamente, que es lo mejor y lo que la hace tan interesante, así que termino con un dolor de cabeza y con ganas de tirarle el lápiz en el ojo.

     Pero entonces no es culpa del profesor, porque él solo esta hundido en el sistema que te dice, llegas, das la clase, y te pagan. Y parece que lo hace solo por la paga y no por la diversión del aprendizaje en sí, que debería ser la meta de quien sea que escoja cualquier carrera, ser feliz con lo que hacen. No, incluso son muy infelices y muchos gritan sobre eso en el salón de clases, porque los estudiantes están frustrados también, y entonces todo se resume a la violencia en un ambiente tan  hostil y sin sentido ni natural del aprendizaje, porque si me obligan a hacer una serie de cosas, en las cuales yo no estoy para nada interesada, aunque se me intente motivar intrínsecamente, a través de premios, castigos, notas, o caramelos, mi necesidad puede ser otra, pero esta necesidad yo no la puedo atender, porque se me está obligando a hacer otra cosa, con la cual yo voy perdiendo cada vez la conexión con mis propios recursos, con mi propia fuerza vital.

     Me frustra estar estancada en el liceo, donde lo único que hago es eso, frustrarme, porque es que la gente es demasiado estúpida, incluso los que parecen no serlo, trato de darle una oportunidad y tratar de tener una conversación y acabo en lo mismo: con ganas de darles un golpe directo en el cerebro, si, abrirles el cráneo y golpearlos en el cerebro (estoy exagerando, es un chiste. Otro problema, nunca nadie entiende mis chistes) y yo sé que tengo que ser más tolerante, y ya por lo menos no insulto a las personas, porque no tiene sentido, pero si es extremadamente frustrante cuando son del tipo de ignorantes que no quieren por nada del mundo ver mas allá de la ignorancia; porque la ignorancia está bien, es perfecto cuando la reconoces, nadie nació sabiéndolo todo, pero cuando no quieren contribuir, es frustrante. Y no puedo evitar que me afecte, porque si dejo de ir al liceo estoy bastante segura que mis padres me dejaran de alimentar. Y eso no es bueno, sobre todo en Venezuela. Y ahí es donde comienzan los malos pensamientos y entonces empiezo a sentir que no sirvo para nada, pero tengo que vivir con eso y aceptar que el mundo no va a ser como yo lo quiero, y que la gente me va a mirar cómo menos por eso, y dejar de ser una estúpida al dejar que eso me afecte en absoluto.

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GUSTOS.

     Foo Fighters. 30 Seconds To Mars, Marmozets, helado vegano de fresa, chocolate, los films de suspenso, los de comedia, los de suspenso con un poco de comedia, Breaking Bad (una serie de suspenso con un toque de comedia), los films de kickthepj en youtube, pewdiepie (le grita a videojuegos en youtube), Dan y Phil de BBC Radio 1, The Hunger Games, The Maze Runner, Desconexión de Neal Shusterman, Fun., posponer tareas o estudiar matemáticas y quedarme bajando por cualquier etiqueta en tumblr (que normalmente resulta más divertido y educativo que ir a clases de matemática o cualquier otra clase wtf), “Pretty. Odd.” de Panic! At the Disco, Come On Eileen de Dexys Midnight Runners, Sabrina Benaim, Smosh, Lee Moses, Friends, Caspar Lee, ThatcherJoe, Dr. House, Winnie The Pooh, The Perks Of Being a Wallflower, Kent, Harry Potter, los paisajes en Switzerland, attack on titan, la noche en vez del dia, el primer álbum de The Smiths, Radiohead, Muse, Hakuna Matata, Pierce The Veil, “There Will Be Blood” de Jonny Greenwood, Moonlight Sonata, la lluvia, los documentales sobre el universo, los dinosaurios y la vida bajo el agua, el Reading festival, “just do it” de Shia LaBeouf, las papas fritas.

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LISTA DE ACTIVIDADES AGRADABLES.

Escuchar música.

Estar sola y pensar por largos periodos de tiempo.

Leer e investigar más sobre todos los aspectos y partes de la lectura para después analizarlo y argumentar la respuesta más lógica existente (escribiendo un ensayo).

A veces algunos de mis amigos son agradables y es divertido estar con ellos, a veces hablan tantas estupideces que me tengo que poner los audífonos, pero es bueno porque ellos entienden que me estresan y solo lo encuentran gracioso, lo que salta a la otra actividad.

Hacer reír a los demás.

Ver vídeos en youtube.

Buscar cosas en Google a las 3 pm y terminar en la cincuentagesima página de wikipedia sobre lo que posiblemente se encuentre en el fondo del océano atlántico.

Dibujar terriblemente.

Cantar terriblemente.

No tengo instrumento, pero estoy bastante segura de que sería una actividad agradable.

Ver Memes a las 3 am.

Tratar de entender el significado detrás de las letras de una canción.

Leer chistes en Tumblr.

 M. R. D

     Es un hecho indiscutible encontrarse muchas veces sin las herramientas adecuadas dependiendo del punto de vista de cada persona y la preocupación de los padres que carecen de cierto entrenamiento en los distintos roles dificultando la relación con los hijos. Poner en orden las cogniciones vale la pena en todo sentido, ya que los conflictos emocionales dependen exclusivamente de la importancia que se les dé.

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     Hasta una próxima entrada.