“Medición y Eficacia”.


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“Autocontrol y Cambios”.

     Hoy les voy hablar cuando se trata del registro de las cogniciones y conductas de un paciente en  la recolección de datos necesarios para llegar a las conductas metas. Es imprescindible, la información sobre los valores cuantitativos que permitan medir las diferentes reacciones dependiendo de la problemática presentada y mediante sesiones comenzar la fase de intervención sin interrupción con la observación, recopilación de datos para poder medir con objetividad la frecuencia de una conducta.

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     Es importante resaltar, como tarea del hogar, el método más importante implica la observación directa de la conducta, frecuencia e intensidad de la misma.

     El registro de sentimientos que tiene ante una determinada situación y lo que piensa sobre ésta, permite al terapeuta determinar qué factores está desencadenando los pensamientos y emociones hacia un evento en particular.

     La identificación de pensamientos negativos permite al paciente descubrir porque filológicamente comienza a sentir una serie de síntomas que solo puede estar consciente de ellos cuando aprende a detectar lo que está pensando y cómo influye en su estado de ánimo. Estos pensamientos destructivos llevan el poder sobre la persona, no permitiéndoles avanzar en la vida cotidiana cuando no son tomados en cuenta como técnica para la detección y registro de ellos.

     Se han preguntado en cierta ocasión cuando existe un problema en el entorno ¿Por qué reacciono de determinada manera? ¿O cuál fue el primer pensamiento que tuve ante la problemática? ¿Creencias erróneas? Ahora bien, cuando la reacción es: de inquietud, nerviosismo, dificultad para respirar, palpitaciones, sudoración, escalofríos, opresión de pecho, otros; he notado ¿Por qué se activan estos síntomas?

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     Acudir de inmediato al médico para saber que está pasando con nuestro cuerpo que reacciona fisiológicamente de determinadas maneras ante ciertos eventos, sin embargo, ¿He notado si los pensamientos en algún momento fueron los causantes para desesperarse y actuar sin estar consciente de lo sucedido? Muchos pensamientos son automáticos e involuntarios, cuando aprendemos a identificarlos la tarea es más fácil y llevadera, capaces de notar y enfrentar lo que causa cualquier alteración física y emocional.

     Son muchas las experiencias por las que pasamos a diario, está en nosotros descartar entre pensamientos, emociones, sentimientos, acciones y las alternativas de solución. Las técnicas usadas en terapia, cuando comenzamos con la observación, registro, frecuencia, intensidad, duración de la conducta, logran definir operativamente la conducta.

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Hasta la próxima.

7 comentarios en ““Medición y Eficacia”.

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